Inability to Sweat

浏览量:368 点赞:385 收藏:263 2020-05-21

流汗是排肺毒最好的方法

流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想办法流汗。现代人很多呼吸系统普遍不好,与经常待在冷气房多少有关係,呼吸系统的毒排不出去,长久以往会对身体造成伤害。喝水,不应该等到口渴再喝,想到就喝,建议早上起床后,先喝500 – 600cc。

有此一说:汗腺是人的「第二个肾脏」。很多人经常大汗淋漓,很多人却很难流汗,英文有所谓的无汗症(anhidrosis)。长庚纪念医院皮肤科兼任主治医师杨丽珍鳔是:汗的成分大多是水,其余则是氯化钠、乳酸、钾、钙、尿素、氨(俗称阿摩尼亚)、胺基酸,以及很好的抗菌肽,这些物质都会从汗液中排除,促进新陈代谢。

长时间汗孔不排汗,皮肤会变得乾燥

长时间汗孔不排汗,皮肤会变得乾燥,长时间较容易出现皮肤疾病或皮肤问题,或加速皮肤老化的情况。汗味过重可以解读为体内毒素过多。

普遍的文明病:流不出汗

中医认为,无法流汗跟外在和体内受寒邪侵袭有关

常吹冷气或吃大量量冰冷的食物,会使胃受寒邪所困而不容易出汗。长时间待在相同温度的室内环境,加上少运动,汗腺会渐渐缩小,不容易流汗。★★★★

国外曾拿运动员跟室内工作者的汗腺切片做比较,发现运动员汗水显然较多,汗腺组织结构图大,而经常待在室内而不流汗的人,汗腺较瘦小。

医生解释每个人全身有200~400万个汗腺不等,汗腺会跟着外界温度调整排汗量。夏天或天气热时,很多人会吃冰或喝冷饮,造成身体的寒湿无法代谢,会感到容易疲劳。

医生表示:汗腺并不会萎缩或坏死。叶家豪医生:缩小的汗腺是可以回复的,但是需要透过训练。最好的方法就是直接透过运动,渐渐让汗腺系统恢复正常开阖。

哪些人是不适合排汗的?

如血虚阴虚血热之人,建议不要大爆汗,些许出汗为佳,否则伤阴耗血,反而会有心悸头晕燥热等情况出现。

很多都会男女下班后没有余力运动,会透过岩盘浴、三温暖或热瑜伽「逼」汗排毒,叶家豪医生认为这也是一种方法,但必须视个人的身体状况。假设刘完和身体舒服就和是,假设做完之后反而更累、更不舒服,就不建议大量流。

汗在中医里属于阴液,当体内的阴液原本就不足,如果再流很多汗,阴液会更加亏损,导致气阴两虚,可能会感到燥热和疲累。

透过食物和穴道按摩帮助发汗

1.吃生姜、新鲜的蒜头、咖哩、辣椒

2辛辣食物刺激性高,建议在汤或菜里加一点生姜

3.后头部的风池穴,搭配手部的合谷穴。

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